quarta-feira, 18 de maio de 2011
quarta-feira, 11 de maio de 2011
frase do dia
Frase do Dia,
Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o.
(Autor Buda)
Reflexôes da vida
Um dia a gente aprende que...
Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
2007/04/12 enviada por WebMaster
Autoria de William Shakespeare
Mensagens de Reflexão
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
2007/04/12 enviada por WebMaster
Autoria de William Shakespeare
Mensagens de Reflexão
segunda-feira, 25 de abril de 2011
quarta-feira, 20 de abril de 2011
Pàscoa
Pàscoa
Ressurreição do sorriso... Ressurreição da alegria de viver...
Ressurreição do Amor...Ressurreição da Amizade...
Ressurreição da vontade de ser feliz.
Ressurreição dos sonhos, das lembranças e de uma verdade que está acima dos ovos de chocolate ou até dos coelhinhos.
Cristo morreu, mas ressuscitou e fez isso somente para nos ensinar a matar os nossos piores defeitos e ressuscitar as maiores virtudes do íntimo de nossos corações.
Que esta seja a verdade da sua páscoa
Feliz páscoa!!!
quarta-feira, 23 de março de 2011
Dicas para viver Bem
As sugestões/estratégias abaixo apresentadas não significam que se as seguir você terá uma saúde de ferro. Isto porque os riscos de saúde de cada pessoa são decorrentes de fatores individuais como idade, sexo, grupo [etnico, história familiar e pessoal, estilo de vida de cada um, etc. Portanto, sugerimos que siga essas Dicas, mas ouça o seu médico como palavra final.
Sugestões para viver com Saúde
De acordo com um estudo do Departamento de Saúde americano, dois terços das mortes prematuras e incapacidade são causadas por escolhas inadequadas no estilo de vida. Através de um estilo de vida saudável, pode-se reduzir os riscos de desenvolver doenças. Aqui estão as dez maiores estratégias para aumentar sua saúde, bem estar e qualidade de vida:
01. Não fume. O fumo é o fator que mais contribui para mortes causadas por câncer pulmonar, doenças do coração, enfizema e outras doenças de alto risco. Evidências mostram que o fumo passivo causa altas taxas de problemas respiratórios. Assim, se você fuma, faça um grande favor a você mesmo e aos que estão ao seu redor – pare agora!
02. Coma bem. Evite alimentos gordurosos, preferindo frutas e vegetais. Limite seu consumo de gorduras a menos de 30% do seu consumo calórico diário e coma frutas ou vegetais freqüentemente – dois passos simples que podem melhorar bastante sua dieta no dia-a-dia.
03. Exercite-se. Exercício não precisa doer para ser benéfico. Se é feito regularmente, mesmo de modo leve – como subir escadas, andar, dançar ou fazer jardinagem – pode fazer muito pela sua saúde, energia, disposição e aparência pessoal.
04. Controle seu peso. Excesso de peso pode sobrecarregar seu coração e sua coluna; contribui para o desenvolvimento de diabetes e alguns tipos de câncer; danifica as articulações do quadril, joelhos e tornozelos; e coloca um sério obstáculo no seu estilo de vida. Excesso de peso pode também afetar sua aptidão física para realizar os exercícios necessários para manter-se saudável.
05. Proteja seu bem-estar. Gerencie seu stresse, trate estados de depressão e insônia, e mantenha boas relações pessoais.
a) Controle o stresse. Um grau elevado de stresse – ou a incapacidade de lidar com o mesmo – pode causar acidentes e problemas de saúde. Aprender a estabelecer prioridades e dizer “não” sem sentimentos de culpa pode ajudá-lo a reduzir o stresse em sua vida.
b) Tenha um sono tranqüilo. O sono repara as energias gastas durante o dia. Uma boa quantidade de sono por noite contribui para seu bem estar físico e emocional.
c) Mantenha bons contatos sociais. Quando nos vemos divididos entre as demandas profissionais e da vida familiar, é fácil perder contato com amigos e familiares. Estas relações são essenciais para nosso bem estar. Trabalhe para “estar em contato”.
d) Construa uma rede de relações. Quando você se sente sobrecarregado, ou sofre de depressão, ansiedade ou insônia, é importante ter o suporte de amigos e familiares. Se isto não for possível, estas condições devem ser efetivamente tratadas com apoio profissional.
06. Não abuse do álcool. Para muitas pessoas, tomar um drinque aqui ou ali não é prejudicial. Porém, uma incapacidade de controlar o consumo de álcool pode causar sérios problemas de saúde, aumentar acidentes, estragar ou romper relações. Se você acha que tem um problema de alcoolismo, peça ajuda profissional, ou a um grupo de suporte.
07. Dirija com segurança. Pratique direção defensiva, use sempre o cinto de segurança e deixe outra pessoa dirigir, se você tiver bebido. Nunca pegue carona de alguém que esteja alcoolizado.
08. Faça exames preventivos. Converse com seu médico sobre exames preventivos para evitar sérios problemas de saúde no futuro. Os tipos de exames a realizar dependem de sua idade, sexo, e história pessoal de doenças. Seu médico pode recomendar o melhor programa para você.
09. Adote normas de segurança. Faça de sua casa uma zona livre de acidentes, colocando remédios, venenos e armas de fogo em locais fechados, guardando escadas e ferramentas em locais apropriados, e ensinando às crianças normas de segurança em relação ao fogão, aquecedores, etc.
10. Pratique sexo seguro. Se você é sexualmente ativo, tome os cuidados apropriados (como o uso da camisinha) para proteger sua saúde e de sua parceira contra doenças sexualmente transmissíveis.
terça-feira, 15 de março de 2011
Reflexôes da vida
Não espere um sorriso,para ser gentil.
Não espere ser amado, para amar.
Não espere ficar sozinho, para reconhecer
o amor de quem está ao seu lado.
Não espere ficar de luto,para reconhecer
quem hoje é importante para você.
Não espere o melhor emprego,
para começar a trabalhar.
Não espere a queda, para lembrar-se do conselho.
Não espere a enfermidade, para saber quão frágil é a vida
Não espere ter dinheiro aos montes, para então contribuir.
Não espere por pessoas perfeitas,para então se apaixonar.
Não espere a mágoa, para pedir perdão.
Não espere a separação,para buscar a reconciliação.
Não espere elogios,para acreditar em si mesmo.
Não espere a dor, para acreditar na oração.
Seja sempre você,autêntico e sincero.
sexta-feira, 11 de março de 2011
poema
A EDUCAÇÃO DA ESPERANÇA
HOMENAGEM AO EDUCADOR PAULO FREIRE
Paulo Freire deu a visão, nosso Mestre iluminado.
É Questão de educação, e temos de estar preparados.
É sobre o sonho ideal, pra sempre termos confiança.
É uma obra fundamental, “A Educação da Esperança”.
É Questão de entendimento, temos de nos esforçar.
Paulo Freire deu o alento, que é pra gente incorporar.
Não é só para esperar, esperança não é fácil bonança.
É pra lutar e avançar, “A Educação da Esperança”.
É alimento no mal tempo, quando fazemos buscar.
É enfrentar o contratempo, e com garra gente forçar
Não pode ser espera vã, e a raça e a sua perseverança.
A pessoa ficando cidadã, “A Educação da Esperança”.
É nosso melhor armamento, vital em todo combate.
Perspectiva e discernimento, e o convicto não se abate.
Construir o próprio caminho, ter uma sagrada aliança.
É saber não estar sozinho, “A Educação da Esperança”.
É a consciência da realidade, Ter de superar o sofrer.
Da exclusão e desigualdade, que unidos vamos vencer.
Com índio, negro e branco, mulher, velho e criança.
Na aspiração e no encanto, “A Educação da Esperança”.
Esperança só de necessidade, desabafo que desarvora.
Desendereça na finalidade, não é luminosa aurora.
Tem de estar relacionada, com a luta pela bonança.
Por Paulo Freire ensinada, “A Educação da Esperança”.
É com a marca a sagração, é o mais divino tempero.
É o vislumbre da imensidão, nunca o trágico desespero.
Maravilhoso ensinamento, bagagem com que se avança.
Humano aprimoramento, “A Educação da Esperança”.
Na plena razão da vida, com, nobreza fascínio e magia.
É uma força tão querida, no cerne da nossa cidadania.
No nosso estado de comunhão, igualdade para mudança.
Pra fazermos a transformação, “A Educação da Esperança”.
Azuir, Carlos, Ronaldo, Suzana, Genezio e Turma do Social.
Unicamp 19-08-2001
HOMENAGEM AO EDUCADOR PAULO FREIRE
Paulo Freire deu a visão, nosso Mestre iluminado.
É Questão de educação, e temos de estar preparados.
É sobre o sonho ideal, pra sempre termos confiança.
É uma obra fundamental, “A Educação da Esperança”.
É Questão de entendimento, temos de nos esforçar.
Paulo Freire deu o alento, que é pra gente incorporar.
Não é só para esperar, esperança não é fácil bonança.
É pra lutar e avançar, “A Educação da Esperança”.
É alimento no mal tempo, quando fazemos buscar.
É enfrentar o contratempo, e com garra gente forçar
Não pode ser espera vã, e a raça e a sua perseverança.
A pessoa ficando cidadã, “A Educação da Esperança”.
É nosso melhor armamento, vital em todo combate.
Perspectiva e discernimento, e o convicto não se abate.
Construir o próprio caminho, ter uma sagrada aliança.
É saber não estar sozinho, “A Educação da Esperança”.
É a consciência da realidade, Ter de superar o sofrer.
Da exclusão e desigualdade, que unidos vamos vencer.
Com índio, negro e branco, mulher, velho e criança.
Na aspiração e no encanto, “A Educação da Esperança”.
Esperança só de necessidade, desabafo que desarvora.
Desendereça na finalidade, não é luminosa aurora.
Tem de estar relacionada, com a luta pela bonança.
Por Paulo Freire ensinada, “A Educação da Esperança”.
É com a marca a sagração, é o mais divino tempero.
É o vislumbre da imensidão, nunca o trágico desespero.
Maravilhoso ensinamento, bagagem com que se avança.
Humano aprimoramento, “A Educação da Esperança”.
Na plena razão da vida, com, nobreza fascínio e magia.
É uma força tão querida, no cerne da nossa cidadania.
No nosso estado de comunhão, igualdade para mudança.
Pra fazermos a transformação, “A Educação da Esperança”.
Azuir, Carlos, Ronaldo, Suzana, Genezio e Turma do Social.
Unicamp 19-08-2001
receita
Creme de limão com camadas de sucrilhos
.1 lata de leite condensado
.1/2 xícara (chá) de suco de limão coado
.6 xícaras (chá) de sucrilhos (corn flakes)
.1/2 xícara (chá) de suco de limão coado
.6 xícaras (chá) de sucrilhos (corn flakes)
Modo de preparo:
No liquidificador, bata o leite condensado com o suco de limão por 15 minutos ou até obter um creme bem encorpado. Reserve. Em uma tigela, ponha cinco xícaras de sucrilhos e quebre-os com os dedos, formando uma farofa. Em taças individuais, alterne camadas de creme de limão e farofa. Por último distribua o sucrilho restante. Leve à geladeira e sirva bem gelado.frase do dia
È ainda possível chorar sobre as páginas de um livro, mas não se derramar lágrimas sobre um disco rígido.
( José Saramago)
( José Saramago)
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